Дикция: что это простыми словами и упражнения для чёткой речи - 500 скороговорок, чистоговорок и потешек

Дикция это то, насколько чётко и разборчиво человек произносит звуки, слоги и слова. Когда дикция хорошая, собеседнику не нужно переспрашивать, даже если вы говорите быстро или тихо. Когда плохая, речь сливается, окончания проглатываются, и про такую манеру говорят «каша во рту».

Ниже разбираем, какая бывает дикция, от чего она страдает и как тренировать дикцию дома без специальных курсов. Упражнения подойдут взрослым, которые выступают, преподают или много говорят по работе, а также школьникам, которым нужно читать вслух. Для дошкольников есть отдельная пометка: им лучше начинать с игровой артикуляционной гимнастики.

Что такое дикция простыми словами

Слово пришло из латыни: dictio означает «произношение, говорение». В русском языке дикцией называют ясность произношения. Это не про красоту голоса и не про грамотность, а именно про чёткость: слышно ли каждый согласный, не смазываются ли гласные, не теряются ли концы слов.

Дикцию часто путают с соседними понятиями техники речи:

Орфоэпия отвечает за нормы произношения и ударения: «звонИт», а не «звОнит». Можно говорить очень чётко и при этом с ошибкой в ударении.
Интонация это мелодика речи: повышение и понижение голоса, паузы, логическое ударение.
Темп речи показывает скорость. Быстрый темп сам по себе не портит речь, если дикция успевает за ним.
Голос связан с дыханием и резонаторами: сила, тембр, высота.

Голос, речь, дикция и интонация работают вместе, но тренировать их удобно по отдельности. В этой статье речь идёт именно о дикции.

Какая бывает дикция

Строгой классификации нет, обычно говорят так:

Чёткая, правильная дикция. Звуки различимы, окончания слышны, речь понятна с первого раза.
Смазанная, невнятная. Губы и язык двигаются вяло, согласные звучат «ватно», слова слипаются.
Торопливая. Человек говорит быстрее, чем успевает артикулировать, и съедает слоги: «здрасть» вместо «здравствуйте».
Зажатая. Челюсть почти не опускается, рот едва открывается, звук получается глухим и тихим.

Отдельно стоит нарушение звукопроизношения: когда конкретный звук произносится неправильно, например Р горловой или С межзубный. Это уже не вопрос тренировки дикции, а задача для логопеда. Упражнения из этой статьи не заменят постановку звука, но помогут закрепить результат после занятий со специалистом.

Почему дикция бывает плохой

привычка говорить быстро и не договаривать слова;
малоподвижная челюсть и «ленивые» губы;
слабый или неровный выдох: воздуха не хватает до конца фразы;
волнение, из-за которого зажимаются мышцы лица и шеи;
заложенный нос, усталость, сухость во рту;
особенности прикуса и зубов, брекеты или новые протезы;
неправильно поставленные звуки, которые остались с детства.

Первые пять пунктов хорошо поддаются тренировке. С последними двумя лучше сначала сходить к стоматологу, ортодонту или логопеду, а потом уже заниматься самостоятельно.

Упражнения для дикции

Ниже набор упражнений, который можно выполнять каждый день. Делайте их перед зеркалом: так видно, работают ли губы и язык на самом деле.

Дыхание

Долгий выдох на согласный. Вдохните носом, а на выдохе тяните «ссссс» ровно и без толчков. Затем то же самое на «ф» и «ш». Постепенно удлиняйте выдох.
Счёт на одном выдохе. Вдохните и считайте вслух: «раз, два, три…» Следите, чтобы последние числа звучали так же чётко, как первые. Как только голос садится, остановитесь.
Задуть свечу. Представьте свечу и дуйте на неё короткими толчками: «ф! ф! ф!» Упражнение будит мышцы живота, которые отвечают за опору выдоха.

Разминка челюсти и губ

Зевок. Несколько раз широко зевните с открытым ртом. Это самый простой способ снять зажим челюсти.
Улыбка и трубочка. Растяните губы в широкой улыбке, затем вытяните их вперёд трубочкой. Чередуйте 10 раз, без спешки.
Пятачок. Губы трубочкой, вращайте ими по кругу вправо и влево.
Фырканье. Расслабленные губы вибрируют на выдохе, как у лошади. Хорошо снимает напряжение перед выступлением.

Упражнения для языка

Часики. Рот приоткрыт, кончик языка переходит от одного уголка рта к другому.
Лопаточка и иголочка. Положите широкий расслабленный язык на нижнюю губу, затем сделайте его узким и острым. Чередуйте.
Качели. Кончик языка поочерёдно тянется к верхней губе и к подбородку, рот открыт.
Лошадка. Щёлкайте языком, присасывая его к нёбу. Сначала медленно, потом быстрее.
Чистим зубы. Языком при закрытом рте проведите по внешней стороне зубов по кругу.

Подробнее эти и другие упражнения разобраны в статье про артикуляционную гимнастику.

Гласные

Произносите цепочку гласных на одном выдохе, чётко меняя положение губ: И Э А О У Ы. Затем в обратном порядке и вразбивку: А О И У Э Ы. Губы на «И» растянуты, на «У» вытянуты вперёд, на «А» рот открыт широко. Если разница между гласными едва заметна в зеркале, значит, артикуляция вялая.

Звуки и слоговые цепочки для дикции

Согласные лучше всего отрабатывать в сочетаниях, где они стоят подряд. Сначала медленно, потом быстрее, но без потери чёткости:

ПТК, ПТК, ПТК; ТКП, ТКП, ТКП; КПТ, КПТ, КПТ
БДГ, БДГ, БДГ; ДГБ, ДГБ, ДГБ
ПТКА, ПТКО, ПТКУ, ПТКЭ, ПТКИ, ПТКЫ
ПРА, ПРО, ПРУ, ПРЭ, ПРИ, ПРЫ
ТЛА, ТЛО, ТЛУ, ТЛЭ, ТЛИ, ТЛЫ
СТРА, СТРО, СТРУ; ВЗДРА, ВЗДРО, ВЗДРУ

Такие сочетания для дикции полезны тем, что в них нечего угадывать по смыслу: каждый звук либо слышен, либо нет.

Сложные слова для дикции

Прочитайте каждое слово три раза: по слогам, в обычном темпе и быстро.

достопримечательность
предпринимательство
конкурентоспособность
перпендикулярный
инфраструктура
взбудоражить
водопроводчик
высокопревосходительство

Скороговорки для дикции

Скороговорки собирают трудные звуки в короткую фразу, поэтому их удобно брать как финальный этап тренировки. Начните с простых и известных:

Шла Саша по шоссе и сосала сушку.
На дворе трава, на траве дрова.
От топота копыт пыль по полю летит.
Осип охрип, Архип осип.
Купи кипу пик.
Ехал Грека через реку, видит Грека: в реке рак. Сунул Грека руку в реку, рак за руку Греку цап!
Карл у Клары украл кораллы, а Клара у Карла украла кларнет.
Тридцать три корабля лавировали, лавировали, да не вылавировали.

У нас есть подробные разборы двух последних: «Карл у Клары украл кораллы» и «Тридцать три корабля лавировали», с разбивкой на части и типичными ошибками.

Упражнение с пробкой для дикции

Это известный приём из актёрской подготовки. Зажмите передними зубами чистую винную пробку или карандаш (не глубоко, примерно на сантиметр) и прочитайте вслух абзац текста или пару скороговорок, стараясь, чтобы каждое слово было понятно. Язык и губы вынуждены работать активнее. Затем уберите пробку и прочитайте тот же текст ещё раз: обычно разница слышна сразу.

Несколько правил:

занимайтесь так 2 или 3 минуты, не больше, и делайте паузы, если устала челюсть;
не сжимайте пробку сильно и не прикусывайте глубоко;
не используйте этот приём при болях в челюсти, после стоматологических процедур и с брекетами;
детям лучше давать обычную артикуляционную гимнастику вместо пробки.

Как тренировать дикцию: план на 15 минут

Работа над дикцией даёт результат только при регулярности. Лучше заниматься по 15 минут каждый день, чем час раз в неделю.

2 минуты: дыхание, долгий выдох на «с», «ф», «ш».
3 минуты: разминка челюсти, губ и языка.
2 минуты: цепочки гласных.
3 минуты: слоговые цепочки и сложные слова.
3 минуты: 3 или 4 скороговорки: медленно, шёпотом с полной артикуляцией, затем в обычном темпе.
2 минуты: чтение вслух любого текста. Раз в неделю записывайте его на телефон и сравнивайте с прошлыми записями.

Что помогает не бросить и не навредить:

Скорость прибавляйте только тогда, когда текст звучит чётко медленно. Быстрая, но смазанная скороговорка закрепляет как раз ту привычку, от которой вы избавляетесь.
Шёпот с активной артикуляцией отлично проявляет вялые звуки: в шёпоте не спрятаться за голосом.
Читайте вслух, проговаривая окончания: «говорим», «сделали», «понимаете».
Если перед выступлением мало времени, возьмите короткий комплекс из статьи про разминку для дикции перед выступлением.
Если через пару месяцев регулярных занятий речь не стала чётче, или какой-то звук не получается совсем, покажитесь логопеду.

Частые вопросы

Что такое дикция простыми словами?

Это чёткость произношения. Хорошая дикция значит, что каждое ваше слово понятно с первого раза, без переспрашиваний.

Как быстро улучшить дикцию?

Совсем быстро не получится: дикция меняется постепенно, и первые изменения обычно слышны через несколько недель ежедневных занятий по 10 или 15 минут. Перед конкретным выступлением поможет разминка: зевок, фырканье, слоговые цепочки и пара скороговорок медленно.

Можно ли исправить дикцию взрослому?

Да. Чёткость речи тренируется в любом возрасте, это работа мышц и привычек. Если же неправильно произносится конкретный звук, взрослому, как и ребёнку, понадобится логопед.

Как развить дикцию ребёнку?

Через игру: артикуляционная гимнастика в виде «часиков» и «лошадки», короткие скороговорки и чистоговорки, чтение стихов вслух. Пробку и долгие тренировки детям давать не нужно.

Чем дикция отличается от произношения и орфоэпии?

Дикция отвечает за чёткость, орфоэпия за правильность по нормам языка (ударения, произношение отдельных сочетаний). Можно отчётливо сказать «звОнит», и это будет хорошая дикция при ошибке в орфоэпии.

Влияют ли зубы на дикцию?

Могут влиять. Щели между зубами, особенности прикуса, брекеты и новые протезы иногда меняют звучание свистящих и шипящих. В таких случаях стоит обсудить вопрос со стоматологом или ортодонтом, а с логопедом подобрать упражнения.

Помогает ли пробка для дикции?

Как дополнительное упражнение помогает: язык и губы привыкают работать активнее. Главное, не держать пробку долго, не сжимать её сильно и после каждого подхода читать тот же текст без неё.