Артикуляционная гимнастика для звука С и других свистящих: порядок занятия и план на неделю

автор Слава Пересвет · 23 октября 2026

Протяните медленно «ссс» и прислушайтесь к себе: кончик языка спрятан за нижними зубами, губы чуть растянуты, а посередине языка бежит тонкая холодная струйка. Теперь скажите «ззз», и к той же струйке добавится голос. На этих трёх деталях и держится вся артикуляционная гимнастика для звука С и его соседей З и Ц.

Комплекс для свистящих звуков разложен по этапам: сначала губы, потом широкий язык внизу, затем воздушная струя и только в конце сам звук. Есть план на семь дней и список ошибок, из-за которых занятия буксуют. Он рассчитан на детей от четырёх лет и делается дома у зеркала, без специальных пособий.

Содержание

Как звучат С, З, Ц Порядок занятия Упражнения План на неделю Ошибки Вопросы родителей

Как язык произносит С, З и Ц?

У всех трёх звуков одна основа. Кончик языка упирается в нижние зубы, спинка выгнута горкой, а посередине языка проходит неглубокий желобок, по которому выходит воздух. Поэтому артикуляционная гимнастика С, З, Ц почти общая, а различия появляются только на последнем этапе.

Звук	Губы и зубы	Язык	Воздух и голос
С	Губы в лёгкой улыбке, зубы сближены, между ними узкая щель	Кончик за нижними зубами, спинка горкой, посередине желобок	Узкая холодная струйка по центру, голоса нет
З	Как при С	Как при С	Та же струйка плюс голос: если приложить ладонь к горлу, чувствуется дрожание
Ц	Как при С	Передняя часть языка на миг прижимается к верхним зубам, кончик остаётся внизу, затем язык сразу встаёт в положение С	Короткий толчок воздуха, голоса нет

Обычно свистящие появляются в речи раньше шипящих. Если вы занимаетесь и теми и другими, начните с этого комплекса, а для Ш, Ж, Ч и Щ возьмите отдельную гимнастику для шипящих: там язык работает наверху, а здесь внизу.

Порядок занятия у зеркала

Подготовьте место. Зеркало ставится так, чтобы ребёнок видел лицо целиком, а вы сидели рядом и отражались в том же зеркале. Свет падает на лицо, а не из-за спины.
Разогрейте губы. Одна минута на Улыбку: это положение губ понадобится для всех свистящих.
Поработайте с языком. Две или три минуты на упражнения с широким языком внизу. Каждое повторите четыре или пять раз.
Включите воздух. Одна или две минуты на Ветерок и Футбол. Между подходами делайте паузы, от долгого дутья может закружиться голова.
Добавьте звук. Только если ребёнок уже произносит С или З. Протяните звук, затем слоги, затем одна короткая чистоговорка.

Всё занятие укладывается примерно в восемь минут. Заниматься лучше каждый день и в одно время, например после завтрака, пока ребёнок не устал.

Упражнения для свистящих звуков по этапам

Этап 1. Губы и челюсть

Улыбка. Растянуть губы так, чтобы были видны верхние и нижние зубы. Зубы сомкнуты или почти сомкнуты, челюсть спокойна. Удержать позу под счёт до пяти, затем расслабить губы. Это исходное положение для звука С, поэтому его стоит отработать до автоматизма.

Лопатка. Положить широкий расслабленный язык на нижнюю губу и подержать, пока взрослый считает до пяти. Края языка касаются уголков рта, язык не дрожит.

Этап 2. Широкий язык внизу

Накажем непослушный язычок. Высунуть широкий язык и легко пошлёпать по нему губами: «пя-пя-пя». После этого язык расслабляется и сам ложится лопаткой. Упражнение полезно, если язык напряжён и собирается в комок.

Почистим нижние зубки. Рот в улыбке, кончиком языка водить по внутренней стороне нижних зубов из стороны в сторону, как зубной щёткой. Пять или шесть движений. Ребёнок привыкает к тому, что при С кончик языка живёт именно здесь, внизу.

Горка. Рот приоткрыт, кончик языка упирается в нижние зубы, а спинка выгибается вверх. Удержать под счёт до пяти и опустить. У малышей это упражнение часто называют «Киска сердится»: кошка выгибает спину, и язык делает то же самое.

Этап 3. Желобок и воздушная струя

Желобок. Широкий язык на нижней губе, края чуть приподняты, посередине ложбинка. Если не выходит, положите вдоль середины языка чистую ватную палочку и слегка придавите, чтобы ребёнок почувствовал, где должна быть ложбинка. Свернуть язык в настоящую трубочку умеют не все, и для звука С это не требуется.

Ветерок. Улыбнуться, кончик языка за нижними зубами, подуть так, чтобы на ладони у подбородка ощущалась прохладная тонкая струйка. Струя должна идти по центру, а не в стороны.

Футбол. На столе ватный шарик и ворота из двух кубиков. Язык лопаткой на нижней губе, ребёнок дует по середине языка и загоняет шарик в ворота. Щёки при этом не надуваются: если надулись, слегка прижмите их пальцами.

Этап 4. Звуки С, З и Ц

Этот этап нужен, когда звук у ребёнка уже есть. Если С не получается совсем или звучит заметно искажённо, остановитесь на первых трёх этапах и покажите ребёнка логопеду.

Насос. Накачиваем шину: «с-с-с», коротко и ритмично, потом одним длинным «ссс».
Комарик. Тот же звук с голосом: «ззз». Ладонь ребёнка лежит на горле и чувствует дрожание. Сравните с Насосом: при С горло молчит.
Белочка цокает. Короткие «ц-ц-ц», будто белка цокает на ветке. Губы в улыбке, кончик языка внизу.

После звуков переходите к слогам: са, со, су, сы, затем за, зо, зу, зы и ца, цо, цу, цы. Когда слоги звучат чисто, добавьте простые чистоговорки:

Са-са-са, в лесу бродит лиса.
Су-су-су, снег идёт в лесу.
За-за-за, у забора коза.
Цы-цы-цы, на грядке огурцы.
Ца-ца-ца, синица у крыльца.

Больше коротких текстов собрано в подборке чистоговорок на звук С и на страницах про звук З и звук Ц.

План на неделю

Новые упражнения добавляются по одному, старые остаются в разминке. Так за семь дней ребёнок проходит весь комплекс и не устаёт от потока заданий.

День	Что делаем	Время
Понедельник	Улыбка, Лопатка, «Накажем непослушный язычок»	5 минут
Вторник	Повтор и новое упражнение «Почистим нижние зубки»	5-6 минут
Среда	Повтор и Горка	6 минут
Четверг	Разминка губ и языка, Ветерок, Футбол	7 минут
Пятница	Весь комплекс и первая попытка Желобка	8 минут
Суббота	Разминка, Насос, Комарик, Белочка, слоги	8 минут
Воскресенье	Футбол на счёт голов и одна чистоговорка	5 минут

Если какое-то упражнение не получается, не переходите к следующему дню плана: повторите вчерашний набор ещё раз. Для ребёнка четырёх лет вполне нормально растянуть неделю на две.

Типичные ошибки

Подбородок двигается вместе с языком. Пусть ребёнок придержит подбородок ладонью или сделает движение медленнее.
Кончик языка уходит вверх. Так бывает после упражнений на Р и шипящие. Перед свистящими повторите упражнение «Почистим нижние зубки».
Язык высовывается между зубами. Звук С получается шепелявым, межзубным. Проверьте Улыбку: зубы должны быть сближены. Если привычка держится, нужен логопед.
Воздух уходит в щёки или в сторону. В Ветерке ладонь чувствует струю сбоку, а не по центру. Вернитесь к Лопатке и Желобку, а с хлюпающим или боковым звуком лучше сразу идти к специалисту.
Слишком много за один раз. Двадцать минут подряд утомляют, и ребёнок начинает делать упражнения кое-как. Короткое занятие каждый день работает лучше.

Вопросы родителей

С какого возраста подходит гимнастика для свистящих звуков?

Простые упражнения вроде Улыбки, Лопатки и Футбола можно показывать уже в три года, в форме игры. Полный комплекс с Горкой, Желобком и слогами обычно удаётся детям от четырёх лет, когда они могут удерживать позу и повторять за взрослым.

Нужна ли отдельная артикуляционная гимнастика для звука З?

Отдельный комплекс не нужен. Язык и губы при З стоят так же, как при С, разница только в голосе. Достаточно добавить в конец занятия «Комарика» и слоги за, зо, зу, зы.

Что делать, если на звуке С язык высовывается между зубами?

Сначала проверьте Улыбку и упражнение «Почистим нижние зубки»: зубы сближены, кончик языка прячется внизу. Если после двух или трёх недель занятий язык всё равно выскакивает, покажите ребёнка логопеду. Межзубное произношение надёжнее исправлять вместе со специалистом.

Можно ли заниматься, если звук С есть, но звучит нечётко?

Да, именно для этого комплекс и нужен. Сделайте упор на третий и четвёртый этапы: Ветерок, Футбол, Насос и слоги. Хорошая проверка в конце недели: ребёнок протягивает «ссс», а вы слышите ровный свист без шипения.